كثير من الأشخاص يعانون من مشكلة التعرق أثناء النوم، لذا من الضروري معرفة أسبابها والمخاطر المرتبطة بها وكيفية علاجها.

التعرق أثناء النوم هو التعرق الزائد في منتصف الليل، والذي يسبب استيقاظ الشخص من النوم، وقد يستدعي تغيير الملابس والفراش نتيجة لذلك.

عادة ما يرتبط التعرق أثناء النوم بعدد من المشاكل الصحية المختلفة، إليك أهمها:

1- فرط نشاط الغدة الدرقية

التعرق المفرط خلال النوم والحساسية تجاه الحرارة تعد من أعراض الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية.

فالغدة الدرقية تعمل على التحكم بعمليات الأيض، لذا عندما تفرز الكثير من الهرمونات ترتفع درجة حرارة الجسم، وقد تشعر بمزيد من الجوع والعطش أيضًا إلى جانب بعض الاعراض الأخرى.

2- انخفاض السكر في الدم

إن كنت تعاني من السكر، فقد تكون عرضة لانخفاض مستوى السكر خلال النوم، مما يسبب تعرقك ليلًا.

فعندما يصل مستوى الجلوكوز في الجسم إلى ما هو دون الـ 140 ملغم/ديسيليتر قبيل النوم، من الضروري تناول وجبة خفيفة لتجنب هبوط السكر خلال النوم.

3- انقطاع النفس خلال النوم

في حال كنت مصابًا بمشكلة انقطاع النفس خلال النوم، أي ينقطع نفسك قليلًا أثناء الليل، من الممكن أن تعاني من التعرق الليلي.

الأمر يعود إلى أن الجسم لا يحصل على الكمية الكافية من الأكسجين، الأمر الذي يحفز التعرق.

من الممكن علاج هذه المشكلة عن طريق استخدام جهاز يساعدك في التنفس بشكل سليم خلال النوم، وذلك بعد استشارة الطبيب.

4- ارتجاع الحمض

يعتقد الأطباء والباحثون أن هناك علاقة بين الإصابة بارتجاع الحمض في المعدة  والتعرق أثناء النوم، وأن علاج المشكلة الأولى من شأنه أن يخلصك من هذا التعرق.

قبل النوم، حاول تجنب تناول الأطعمة المقلية والدهنية والتي تحتوي على الطماطم للتقليل من ارتجاع الحمض والتعرق الليلي.

5- بعض الأدوية

هناك العديد من الادوية التي ترتبط باثار جانبية مختلفة مثل التعرق أثناء النوم، ومن ضمنها تلك التي تباع دون وصفة طبية لخفض الحرارة المرتفعة.

إن كنت تعاني من التعرق الليلي بسبب تناول أنواع معينة من الأدوية، من الأفضل استشارة طبيبك لاستبدال هذا الدواء باخر.

6- مرض السل

أكثر من نصف المرضى المصابين بالسل يعانون من التعرق أثناء النوم.

فالبكتيريا المسببة للمرض تتكاثر وتنمو في الرئتين، مؤثرة على عملها ومسببة العديد من الأعراض المختلفة مثل التعرق الليلي.

7- القلق

جميعنا نعلم أن التوتر والقلق يسبب تعرق زائد لنا خلال النهار، وهذا الأمر ينطبق أيضًا على ساعات الليل.

هل لاحظت أنك عندما تعاني من الكوابيس والأحلام المزعجة تستيقظ من النوم وتجد نفسك غارقًا بالعرق؟ هذا تمامًا ما نقصده بالتوتر في الليل، فهو عبارة عن ردة فعل طبيعية للجسم.

8- انقطاع الحيض

تلاحظ النساء عند اقترابهن من فترة انقطاع الحيض هبات الحرارة التي تترافق مع التعرق أثناء النوم والليل.

وتزداد هذه المشكلة في حال كانت المراة تعاني من التوتر والإكتئاب من اقتراب دخولها سن اليأس.

جدير بالذكر أنه ينبغي على المرأة استشارة الطبيب في حال بدأت تلاحظ التعرق أثناء النوم، وعدم الاعتقاد بأنها عرض من أعراض انقطاع الطمث.